Які вправи і тягнеться, щоб збільшити гнучкість, сісти на шпагат?

Question

Усвідомлення

Перший крок полягає у виявленні відчуття плоскою задньою панеллю, стрільби нижній частині спини м'язами, вигинаючи спину, збереження або втрати задню арку, а стегна рухатися. Практика "supermans" на підлозі, піднімаючи ноги і груди. Заглибитися в те, що ти вважаєш правильним положення, то відчує з вашої сторони або поглянути на себе в дзеркало.

Підсильте це відчуття, використовуючи Румунська станова тяга та присідання, тримаючи деревинку або мітлу вгору і вниз по спині, торкаючись крижах, між лопатками і в потилиці.

Періодичного огляду

Після того як ви домоглися відчуття правильного положення спини, важливо отримати Випадковий відгук про те, як ваша проприоцепция робить. Я запитаю у знаючого склопідіймача, щоб поглянути на мій станова тяга (або чисті або на корточках) і дайте мені знати, як моя задня арка виглядає. Я теж візьму з собою камеру зі штативом і подивитися, як це виглядає для мене.

+645

black-rock-shooter grape-vine keyboard-layout bluez imo-instant-messenger shopping

ssgao 14 лист. 2014 р., 05:56:08

Answer 1

Насамперед, хотілося б відзначити, що передача повноважень дракона не таке просте питання, в першу чергу. Я можу помилятися, але судячи з розповідей різних драконів, цілком очевидно, що переходячи на драконів повноважень не повинно бути генетичним. Спадкова передача влади буде означати, що дракон буде одружуватися і народжувати дитину, який, здається, не бути випадок в історії драконів.

Взяти рульку, наприклад Ах. Його історія показала, що він жив і навчався в попередні Сейрю, який не був його батьком. Ніхто з історії драконів дає ніяких підказок, які могли б припустити, що сили дракона з'являються в своєї власної лінії. Так це доводить, що здібності не передаються генетично. Це більше схоже на "чарівний".

Показано, що, коли дракон старіє, сили повільно чарівним чином передана молодій людині, який потім несе на попередній дракона буде. Однак, там можуть бути й інші причини для Дракона втратити свою владу, не так зрозуміло поки що.

Тепер що стосується Зенона, звідки інформація, що манга була виявлена досі, Зенон безсмертна, і це не можливо для нього, щоб передати свої повноваження. Насправді, це не дракон зовсім, щоб передати свою владу. Це просто не справу під свій контроль. Жоден з драконів може просто вирішити для себе, передати свою владу комусь і це напевно не генетичне.

Так що я б сказав, що Зенон не може передати свою силу комусь іншому. А так як він безсмертний і не старіє, його повноваження не повинні бути передані кому-небудь ще. Його тіло просто завжди достатньо, щоб опанувати силою дракона.

Там може бути ще одна велика причина безсмертя Зенон, ніж просто щит короля Hiryuu по. Я думаю, що це відповідальність Зенон об'єднати чотири дракона. Вони можуть розгойдуватися зі своїх переконань або справжні обов'язки. Але це може бути просто, що Зенон був той, кому судилося завжди збере чотири дракона. Він єдиний живий дракон, який насправді зустрівся з королем Hiryuu. Це може бути його відповідальність не помітити новий король Hiryuu і керівництво його і трьох інших драконів.

+961

Zack Scott 03 февр. '09 в 4:24

Answer 2

Припускаючи, що ви маєте на увазі панель гнома", натисніть правою кнопкою миші і зайти в "властивості". Потім змініть параметр 'орієнтація'.

Зверніть увагу, що якщо ви хочете, щоб перемістити його вліво або вправо, і використанні теми за умовчанням в Ubuntu, ви, ймовірно, хочете змінити колір тла для суцільної заливки для естетичних цілей.

Panel Properties Screenshot

+856

Cameron Gagnon 18 серп. 2017 р., 01:43:44

Answer 3

Є кілька речей, які можуть призвести до нерівномірним нагріванням в електричній печі. Ось кілька речей, які можуть допомогти.

Нехай духовка 'ретельно' розігріти. Ви ставите торт до або просто як піч підігріває? Піч сидіти за хорошу 5 хвилин після того, як він досяг бажаного темп.
Тримайте дверцята закритою доти, доки очікуваний час випічки не досягнуто. Кожен раз, коли двері відкривається значна кількість тепла йде, викликаючи елементи, щоб повернутися протягом тривалого періоду часу, це призведе до жару циркулювати в нерівний візерунок.
або камінь для піци або інший лист на решітці над торт (з достатньо місця для торт рости). Якщо бройлерний елемент йде на прямих джерел тепла може бути причиною сухого центру (примітка: якщо у вас газова духовка, тоді я б поставив кам'яну стійку під торта).
нарешті, знизити температуру 25°F та продовжити час випічки.

+824

Deonis 4 бер. 2023 р., 19:12:17

Answer 4

Де я можу знайти всі віхи актуального релізу?

+805

weekender 26 жовт. 2015 р., 10:55:48

Answer 5

Може я шукати відсутні теги у MusicBrainz Пікард або якесь інше додаток? Моя музика папка ~80 ГБ і я хочу, щоб додаток, щоб показати мені всі відсутні теги (і, сподіваюся, виправити їх шляхом вилучення даних тегів з freedb або amazon.com).

+686

William Eccles 2 вер. 2021 р., 16:50:54

Answer 6

Біп 32/39 дозволяє ключ переносимість між різними реалізаціями гаманець. Щоб доповнити "чарівника Озі" відповідь вище, інший метод (на основі C++, а не на основі JavaScript код) наводиться нижче реконструювати результати вище, використовуючи биткоин-дослідник (ВХ), інтерфейс командного рядка, яка повинна бути виконана в автономному режимі "реального" мнемоніка і ключі.

Не маючи високий рівень оцінки гарантії (EAL) родовід рейтинги в діапазоні від 1 до 7, що також адреси, послуги постачальницькі ризики, не варто звертати велику довіру генератори ключів HD без крос-кореляції результатів між різними генетично незалежних реалізацій генератора.

Нижче результати були створені без біп 39 відновити пароль результати, показані вище. Результати нижче надаємо реконструкції деталі для М/44'/0'/0'/0 (біп 44 розширений Приватний філія Key) і М/44'/0'/0'/0 (біп 44 розширеного Суспільного гілці ключа), які можуть бути використані для синтезу більше 4 мільярдів приватних публічних пар ключів і адрес Bitcoin з гаманця біп 39 резервне копіювання мнемонічні слова. Обчислюються нижче, щоб встановити закономірності, які застосовуються для розрахунку 4 млрд приватних публічних пар ключів і адрес Bitcoin з гаманця біп 39 резервне копіювання мнемонічні слова тільки перші 3 закритих ключів і пов'язаних з нею публічних адрес.

1) відтворювати майстер насіння, використовуючи біп 39:

% ВХ мнемоніка для насіння бізнес дивний сезон заглянути полюс робот сюрприз наступний термін малюка доктор свіжий

6c5f9d00018f2a2030afcc6f3057e5a4dea6dfb905dd4b0197a9a047bcfe0501662332a3caa846b1223ff3d20cfb295e7f94fe51c94472e3f8429c97754132e9

2) відтворювати розширений приватний ключі:

% ВХ мнемоніка для насіння бізнес дивний сезон заглянути полюс робот сюрприз наступний термін малюка доктор свіжий | ВХ HD-новий -в 76066276

xprv9s21ZrQH143K29DbrSg2YgC2iyW3gx3fhnexbxeacdwjcmz9xmsxkjon93fsc85bv4akszklk1d3fa6pks1wb6xyotbdppeztmqaazbpl6h

Зверніть увагу, що 76066276 є база 10 чотири байти версія префікс 0x0488ADE4 (base16), які викликають розширені біп 32 приватна ключі для запуску з "xprv".

В JavaScript біп 44 вкладці Результати можна перевірити наступним:

% ВХ мнемоніка для насіння бізнес дивний сезон мигцем полюс робот сюрприз наступний термін малюка доктор свіжий | ВХ HD-новий -в 76066276 | ВХ БГ-приватна -д -Я 44 | ВХ БГ-приватна -д-і 0 | ВХ БГ-приватна -д-і 0 | ВХ БГ-приватна -я 0

xprvA1hRqX7kSHXAfsq8pNTYtwvgZXDRuut6mtz7whgc8wtquy3lnzzfhrszfh7shweqjupdbgfhxj4o53qpoappvzuuic944ufbtofravzcvmt

А) біп 44 ВІФ закритий ключ м/44'/0'/0'/0/0:

% Відлуння 'xprvA1hRqX7kSHXAfsq8pNTYtwvgZXDRuut6mtz7whgc8wtquy3lnzzfhrszfh7shweqjupdbgfhxj4o53qpoappvzuuic944ufbtofravzcvmt' | ВХ БГ-приватна -я 0 | ВХ БГ в ЄС | ВХ ЄС з дружиною -в 128

L5TPeiMKRnMbvQF6z1EYa3gmpwP6xSJN21nfaipxnjod2cvexgbh

Б) біп 44 ВІФ закритий ключ м/44'/0'/0'/0/1:

% Відлуння 'xprvA1hRqX7kSHXAfsq8pNTYtwvgZXDRuut6mtz7whgc8wtquy3lnzzfhrszfh7shweqjupdbgfhxj4o53qpoappvzuuic944ufbtofravzcvmt' | ВХ БГ-приватна -я 1 | ВХ БГ в ЄС | ВХ ЄС з дружиною -в 128

Kx3GxX5o8KynsJAs9jWKYyqKnPmAjVApbr1tnuuxdfkkng8nvjhr

З) біп 44 ВІФ закритий ключ м/44'/0'/0'/0/2:

% Відлуння 'xprvA1hRqX7kSHXAfsq8pNTYtwvgZXDRuut6mtz7whgc8wtquy3lnzzfhrszfh7shweqjupdbgfhxj4o53qpoappvzuuic944ufbtofravzcvmt' | ВХ БГ-приватна -я 2 | ВХ БГ в ЄС | ВХ ЄС з дружиною -в 128

L16rfuc8mPts63KcovJH57rwqGfQP48q6hv3mhgbi9fbix9gaepp

3) відтворювати розширений відкритих ключів:

% ВХ мнемоніка для насіння бізнес дивний сезон заглянути полюс робот сюрприз наступний термін малюка доктор свіжий | ВХ HD-новий -в 76067358

xpub661MyMwAqRbcEdJ4xUD2up8mH1LXgqm74bazqlecaz3h5akjwkccsy8fzepihjdnkncknssfymnvrbebd6w4lxyiktubg9u3pdhpm7dezx7

Зверніть увагу, що 76067358 - це база 10 чотири байти версія префікс 0x0488B21E (base16), що призводить до розширеної біп 32 відкритих ключів, щоб почати з "xpub".

В JavaScript біп 44 вкладці Результати можна перевірити наступним:

% ВХ мнемоніка для насіння бізнес дивний сезон мигцем полюс робот сюрприз наступний термін малюка доктор свіжий | ВХ HD-новий -в 76066276 | ВХ БГ-приватна -д -Я 44 | ВХ БГ-приватна -д-і 0 | ВХ БГ-приватна -д-і 0 | ВХ БГ-громадські -я 0

xpub6EgnF2eeGf5TtMubvPzZG5sR7Z3vjwawj7uijg5ogqzpnmnvlxsvqec3wa4g8djxa9jcpfb9rsw9qvjyycnbhjhkh7pnm2uwuh5zj3pynbj

А) адреса для біп 44 публічний ключ М/44'/0'/0'/0/0:

% Відлуння 'xpub6EgnF2eeGf5TtMubvPzZG5sR7Z3vjwawj7uijg5ogqzpnmnvlxsvqec3wa4g8djxa9jcpfb9rsw9qvjyycnbhjhkh7pnm2uwuh5zj3pynbj' | ВХ БГ-громадські -я 0 | ВХ БГ в ЄС | ВХ ЕК-до-адреса-0

18SKy9bqE57Mif4p1iGbGqPP2vgV8YXFw8

Б) адресу для біп 44 публічний ключ М/44'/0'/0'/0/1:

% Відлуння 'xpub6EgnF2eeGf5TtMubvPzZG5sR7Z3vjwawj7uijg5ogqzpnmnvlxsvqec3wa4g8djxa9jcpfb9rsw9qvjyycnbhjhkh7pnm2uwuh5zj3pynbj' | ВХ БГ-громадські -я 1 | ВХ БГ в ЄС | ВХ ЕК-до-адреса-0

13EGK6DifQ6jsx5habBz4SoNYitPaqYUtl

З) Адреса для біп 44 публічний ключ М/44'/0'/0'/0/2:

% Відлуння 'xpub6EgnF2eeGf5TtMubvPzZG5sR7Z3vjwawj7uijg5ogqzpnmnvlxsvqec3wa4g8djxa9jcpfb9rsw9qvjyycnbhjhkh7pnm2uwuh5zj3pynbj' | ВХ БГ-громадські -я 2 | ВХ БГ в ЄС | ВХ ЕК-до-адреса-0

1JMeSGf1AB6vsRQxRJsVFBtRmqWdbNcn5d

Варто відзначити, ВХ об'єднує ключові HD ключові/адресної через 100+ альткоинов, див. біп 44 пов'язаної таблиці.

+648

Hynk 24 квіт. 2015 р., 03:15:34

Answer 7

Одного разу я закінчив приготування яловичого бульйону. Коли я налив бульйон в скляній мисці і додав трохи оцту, мутний осад, що утворився і повисло в запас, залишивши його трохи похмурою.

Хімік кухаря, Що сталося?

+617

jan kun 10 черв. 2017 р., 02:31:06

Answer 8

Кожен раз, коли я перезавантажити сервер Ubuntu 11.10 я не можу по SSH в нього, так як eth0 не піднімається автоматично. Я ніколи не мав цю проблему перед оновленням до 11.10. Я хочу увійти на сервер і почати, що eth0 вручну. Я був би вдячний будь-якій допомозі. Спасибі.

Ось мій файл/etc/мережі/інтерфейсів файлу:

#Мережевий інтерфейс loopback 
авто Ло інтерфейс eth0
iface захисний Ло інет замикання

# Основний мережевий інтерфейс

слово iface eth0 в інет статичний
 адреса 192.168.1.102
 мережна маска 255.255.255.0
 трансляції 192.168.1.255
 мережу 192.168.1.0
 шлюз 192.168.1.1

+609

100xpx3 13 вер. 2020 р., 06:57:29

Answer 9

Ви, напевно, просто потрібно встановити невільне/власні пакети ffmpeg з як використовувати libavcodec-екстра-53 libavformat-екстра-53 libavutil-екстра-51 і любить.

Виклик ffmpeg з --список-датчики покажуть наявні кодери.

+529

zeitue 10 лист. 2015 р., 05:21:03

Answer 10

Якщо у вас є ATI графічних карт, я пропоную вам керувати основного екрану шляхом зміни ~/.config/monitors.xml

enter image description here

+453

Deben Oldert 30 серп. 2013 р., 01:34:09

Answer 11

Вам потрібно налаштувати ваш init.txt. Шукати налаштування для [PRINT_MODE:2Д] і змініть його на [PRINT_MODE:текст]

Ви, напевно, хочете змінити, щоб [звук:немає] так само.

Ви будете працювати тільки на 80x24, якщо ви запустите всередину екрану або хоча tmux.

+377

Kseni240 28 квіт. 2013 р., 05:46:38

Answer 12

+269

Ohlala Oct 26, 2015, 1:33:44 AM

Answer 13

На BitShares дивиться на використовуючи цільовий об'єкт, який змінюється кожні 24 години. Це є значною відмінністю від поточного інтервалу биткоина в 2 тижні.

Які наслідки для безпеки, які виникають при зниженні/підвищенні інтервалу переналаштувати інтервал?

Які сценарії атаки не занадто низька ретаргетинга інтервал дозволити?

+128

OWEN OSWARD ADDAI 26 черв. 2010 р., 20:02:53

Answer 14

Тут наведені інструкції по використанню Гугл ДНС. Якщо ви прокрутіть сторінку вниз, ви знайдете інструкції по впровадженню змін з Linux.

Ви не обмежені у Google DNS, Ви можете використовувати бачить , який теж популярний.

+117

Jarrod Sinclair 11 лип. 2010 р., 10:05:29

Answer 15

[Питання привезли сюди з секції безпеки]

Є простий спосіб я можу розшифрувати папки, зашифровані з Windows 7? Я використовую Ubuntu 11.10 для дешифрування папок.

+110

dhina n 4 січ. 2014 р., 10:23:42

Answer 16

Нещодавно я встановив інший GPU на моїй системі. Це того ж типу, і драйвера, що мій інший процесор, і він працює на шині PCI, а AGP є. Вони працюють одночасно і виявили, і мені цікаво, в чому конкретно полягають переваги того, як два процесора це, не бійтеся отримати технічну. Спасибі!

Дозвольте мені почати з цього:

Щоб скористатися двома графічними процесорами, вони повинні бути:

Та ж модель GPU, як сенс мати інший процесор працює істотно збільшити продуктивність в 3D або обчислювальної можливості, в деяких випадках материнські плати підтримують використання різних моделей GPU, але він ніби як переможець з метою мати два графічних процесори.
Обидва повинні бути в окремий слот PCI-Express слотів, так що ви можете отримати максимальну віддачу від них.
Вам потрібна материнська плата, яка насправді підтримує цю функцію.
Вам потрібно програмне забезпечення, яке можна використовувати двома графічними процесорами.

Зараз я зазначив частину тексту жирним шрифтом, тому що ви говорите, у вас дві відеокарти, один слот PCI і інші АГП, і при цьому обидва розпізнаються операційної системи, ви насправді не в істинному подвійний ГПУ установки, однак я думаю, що ви можете запускати різні X сервери на них, як розповіли тут. Або використовувати їх для редагування відео, 3D-моделюванням і т. д.

Тим не менш, якщо ви не знаєте, що ви можете зробити з ними, тільки тому, що ви "може" не є поважною причиною.

+24

Ruby Singer 17 лют. 2013 р., 19:25:05