Опис тега samba4

@JerryK ви можете вибрати такий темп, який десь між нинішніми темпами, на якому ви запустите 1.5 км і максимальною швидкістю ви можете просто витримати протягом 4 хвилин. Виберіть Швидкість, яка є між ними, але трохи ближче до останнього швидкістю, ніж темп можна підтримувати на 1,5 милі. Тоді ви повинні бути в змозі робити інтервальне тренування з тією швидкістю, куди ви біжите протягом 4 хвилин і витратьте кілька хвилин, інші повільніше. Усі адреси твої. Я голосую, щоб закрити це питання також не по темі, так краще відповіли з біології.ЮВ Ви праві! Я не зрозумів, що `Е` буде інтерпретувати ці значення в вісімковій. Мабуть, є кращий спосіб для відкидання лідируючих нулів, і він обробляє 018 і 019 випадку правильно в моєму тестуванні, так що я оновив моя відповідь відповідно. Будь ласка, спробуйте знову.